Me perguntaram porque ficamos mais preguiçosos no frio, é verdade que gostaríamos de ficar em baixo dos cobertores comendo chocolate, pipocas e outras coisas as vezes não muito saudáveis ou hibernando feito ursos.
Mas malhar é preciso, vencer o frio, potencializar os treinos, hidratar sempre, aquecer antes, alongar corretamente. Os benefícios são fantásticos, melhora do sistema imunológico, aumento da queima calórica, melhor disposição, além de todos os outros ganhos com a atividade física regular. A tendência é que a preguiça de lugar a boa disposição. Mexa-se.
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